Rozkład Zajęć podczas 2-Dniowego Kursu dla Dzieci i Młodzieży

     
Piątek

18.00 – 19.00        Rejestracja
19.00 – 19.30        Obiad
19.30 – 20.00        Powitanie i Wprowadzenie Kierownika Kursu
20.00 – 20.30        Instrukcje Anapany
20.45                       Sen        

Sobota

7.00                     Pobudka
7.30 - 7.45          Gimnastyka poranna
7.45 - 8.15          Medytacja  
8.15 - 9.00          Śniadanie
9.00 - 9.30          Medytacja  
9.30 – 11.00      Gry i zabawy
11.00 – 11.30    Medytacja
11.30 – 12.00    Rozmowa z nauczycielem
12.00 – 13.30    Lunch i odpoczynek
13.30 – 14.00    Medytacja
14.00 – 14.30    Gry i zabawy
14.30 – 15.00    Medytacja
15.00 – 17.30    Gry i zabawy
17.30 – 18.00    Medytacja
18.00 – 19.00    Obiad                                
19.00 - 19.30     Pytania i odpowiedzi oraz Medytacja
19.30 – 20.15    Czytanie/odpoczynek
20.15 – 20.45    Medytacja
20.45                   Sen
                                    
Niedziela

7.00                     Pobudka
7.30 - 7.45          Gimnastyka poranna
7.45 - 8.15          Medytacja
8.15 - 9.00          Śniadanie
9.00 - 9.30          Medytacja
9.30 – 11.30       Gry i zabawy
11.30 – 12.00    Wykład i Metta
12.00                   Lunch – zakończenie kursu