Piątek
18.00 – 19.00 Rejestracja
19.00 – 19.30 Obiad
19.30 – 20.00 Powitanie i Wprowadzenie Kierownika Kursu
20.00 – 20.30 Instrukcje Anapany
20.45 Sen
Sobota
7.00 Pobudka
7.30 - 7.45 Gimnastyka poranna
7.45 - 8.15 Medytacja
8.15 - 9.00 Śniadanie
9.00 - 9.30 Medytacja
9.30 – 11.00 Gry i zabawy
11.00 – 11.30 Medytacja
11.30 – 12.00 Rozmowa z nauczycielem
12.00 – 13.30 Lunch i odpoczynek
13.30 – 14.00 Medytacja
14.00 – 14.30 Gry i zabawy
14.30 – 15.00 Medytacja
15.00 – 17.30 Gry i zabawy
17.30 – 18.00 Medytacja
18.00 – 19.00 Obiad
19.00 - 19.30 Pytania i odpowiedzi oraz Medytacja
19.30 – 20.15 Czytanie/odpoczynek
20.15 – 20.45 Medytacja
20.45 Sen
Niedziela
7.00 Pobudka
7.30 - 7.45 Gimnastyka poranna
7.45 - 8.15 Medytacja
8.15 - 9.00 Śniadanie
9.00 - 9.30 Medytacja
9.30 – 11.30 Gry i zabawy
11.30 – 12.00 Wykład i Metta
12.00 Lunch – zakończenie kursu